إن الكرش والدهون الزائدة في منطقة البطن من المشاكل الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص.قد يفكر البعض في استخدام مشد البطن لإزالة الكرش وتحسين مظهر منطقة البطن.ولكن هل يعمل مشد البطن حقًا على إزالة الكرش؟
مشد البطن لا يعمل على إزالة الكرش:
على الرغم من الادعاءات التي تقول إن مشد البطن يعمل على إزالة الكرش، إلا أن الحقيقة هي أنه لا يزيل الكرش ولا يساعد في التخلص من الدهون الزائدة.قد يعطي الانطباع المؤقت لشد البطن، ولكنه ليس حلاً فعالًا للتخلص من الكرش بشكل دائم.
مشد البطن قد يسبب مضاعفات صحية:
استخدام مشد البطن بشكل مستمر وبضغط قوي على منطقة البطن يمكن أن يسبب مضاعفات صحية.قد يشعر البعض بالحموضة والحرقان بسبب ضغط المشد على المعدة.لذا يجب أخذ الحيطة والحذر عند استخدام مشد البطن وعدم الاستخدام بشكل مفرط.
فقدان الوزن الذي يحدث بفضل مشد البطن غير حقيقي:
قد يظن البعض أن استخدام مشد البطن سيساعد على فقدان الوزن بشكل ملحوظ.ولكن هذا غير صحيح.الوزن الذي يفقده الجسم عند ارتداء مشد البطن يعود في الغالب إلى فقدان السوائل وليس الدهون.لذا، يجب أن لا نعتمد على مشد البطن كطريقة لفقدان الوزن.
مشد البطن قد يقلل الشهية قليلًا:
على الرغم من أن التأثير قد يكون محدودًا، إلا أن مشد البطن قد يقلل قليلاً من الشهية بسبب الضغط على المعدة.ولكن هذا لا يعني أنه يمكن الاعتماد على مشد البطن كوسيلة فعالة للتخلص من الكرش وتقليل الشهية.
فوائد أخرى قد تعزز استخدام مشد البطن:
على الرغم من أن مشد البطن لا يعمل على إزالة الكرش بشكل فعال، إلا أنه قد يوفر بعض الفوائد الأخرى.يمكن أن يدعم مشد البطن منطقة الظهر والعمود الفقري ويساعد في تعديل اعوجاج الهيكل العظمي.كما قد يخفف من آلام الظهر ويسرع عملية الشفاء بعد عملية استئصال الرحم.قد يساهم أيضًا في حرق دهون الكرش بشكل ملحوظ.
إذاً، عند استخدام مشد البطن، يجب أن نكون واقعيين بشأن توقعاتنا.فالمشد ليس الحل السحري لإزالة الكرش والتخلص من الدهون الزائدة.إنه أداة مؤقتة قد تساعد في تحسين مظهر منطقة البطن ودعم منطقة الظهر والعمود الفقري.ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل البدء باستخدام مشد البطن واتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية للحصول على نتائج فعالة ودائمة في التخلص من الكرش وتحسين اللياقة البدنية.
متى تظهر نتائج مشد البطن؟
قد لا يتمكن الشخص من ملاحظة نتائج عملية شد البطن مباشرة بعد العملية.من المعتاد أن يعاني الشخص من التورم في منطقة البطن لمدة تتراوح بين 4 و6 أشهر تقريبًا.وبالتالي قد يحتاج الشخص لانتظار فترة تصل إلى عام كامل لمشاهدة النتيجة النهائية لعملية شد البطن.يجب ملاحظة أنه لا يمكن الاعتماد على النتائج على الفور عن طريق ارتداء مشد الخصر، حيث أنه من الصعب ارتداءه لفترات طويلة ولفترة كافية للتأكد من النتيجة.يجب أيضًا على الشخص عدم ارتداء مشد البطن أثناء النوم، حيث قد يسبب ذلك ضغطًا زائدًا وآلامًا.عملية الشد تتطلب أيضًا التزامًا بعدم التدخين وعدم شرب الكحول لفترة لا تقل عن ثلاثة أشهر بعد العملية.في العادة، يمكن أن يستمر انتفاخ البطن بعد العملية لمدة تصل إلى 3 أشهر تقريبًا، ولكن يمكن تقليل الانتفاخ باتباع بعض النصائح المفيدة.على الرغم من أن بعض نتائج عملية شد البطن تظهر على الفور، إلا أن النتائج النهائية قد تستغرق حوالي شهرين للظهور بشكل كامل.من المهم ارتداء مشد للبطن لمدة تتراوح بين 4 و6 أسابيع للتخفيف من التورم.يمتلك مشد البطن العديد من الفوائد، مثل شد عضلات البطن والتخلص من الترهلات، وإزالة الجلد والدهون الزائدة، وتقوية جدار البطن.يجب ملاحظة أن نتائج عملية شد البطن تدوم طويلاً إذا تم اتباع نمط حياة صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
كم مدة لبس مشد البطن؟
إذا كنت تفكر في إجراء عملية شد البطن، فقد تكون من المهم أن تعرف كم مدة لبس مشد البطن.يعتبر المشد جزءًا أساسيًا من عملية الشفاء ويساهم في تحقيق النتائج المرغوبة.سنقدم لكم المعلومات الأساسية حول مدة ارتداء مشد البطن بعد العملية.
مدة لبس مشد البطن بعد عملية شد البطن:
تتراوح مدة لبس المشد بعد عملية شد البطن من 6 إلى 8 أسابيع تقريبًا. ومع ذلك، يتم تحديد المدة الدقيقة وفقًا لحالة كل فرد. قد يؤثر العوامل الصحية ونسبة الاستجابة على مدة ارتداء المشد.
الزمن اليومي لارتداء مشد البطن:
تحتاج إلى ارتداء مشد البطن لعدد محدد من الساعات يوميًا. يفضل أن ترتديه لفترة مناسبة من الوقت لتجنب أي آثار جانبية غير مرغوب فيها. على سبيل المثال، بعد عملية شد البطن، يتم ارتداء مشد البطن بشكل يومي ولمدة تصل إلى 6 ساعات على الأكثر.
استخدام مشد البطن بعد الولادة الطبيعية:
بعد الولادة الطبيعية، يمكنك ارتداء مشد البطن يوميًا ولمدة تصل إلى 6 ساعات كحد أقصى. تساعد هذه الخطوة على إعطاء البطن الفرصة للتعافي والشفاء بشكل صحيح.
مدة لبس مشد البطن بعد عملية شفط الدهون:
بعد عملية شفط الدهون، تتراوح مدة لبس المشد من 2 إلى 6 أسابيع. يمكن أن تختلف المدة من شخص لآخر حسب درجة الشفاء وتعافي الجسم.
الالتزام بلبس المشد:
من المهم الالتزام بلبس المشد بشكل مستمر ولمدة 6 أسابيع تقريبًا بعد العملية. يساهم ذلك في تحقيق أفضل النتائج وتشكيل البطن بشكل صحيح.
نصائح إضافية:
أثناء الأسبوع الأول بعد العملية، يجب تفادي الانحناء إلى الأمام (ثني الظهر). عند الاستلقاء أو النوم، يمكن وضع وسادتين تحت الرأس وتحت الركب لمنع أي شد على جروح البطن لمدة أسبوعين.
قد يطول أو يقصر لبس المشد بعد عملية شد البطن حسب جراحة الشد ودرجة الشفاء.ومع ذلك، في المتوسط، يستمر ارتداء المشد طوال فترة التعافي.
ما اضرار مشد البطن؟
مشد البطن هو قطعة من الملابس التي تهدف إلى شد البطن وتقوية عضلاته.وبالرغم من استخدامه الشائع وتأثيره المؤقت في تحسين شكل الجسم، إلا أن هناك بعض الأضرار المحتملة التي يمكن أن يسببها.سنستعرض لك أهم هذه الأضرار التي يجب عليك أن تكون على دراية بها قبل اتخاذ قرار ارتداء مشد البطن.
١. قد يسبب ضعف العضلات
ارتداء المشد لفترة طويلة قد يؤدي إلى ضعف العضلات في منطقة البطن.فبينما يمكن أن يشعر المستخدم بشد في العضلات أثناء ارتداء المشد، إلا أنه عندما يتم خلعه، قد تصبح العضلات أكثر ضعفًا وتتطلب مزيدًا من التمارين لاستعادة اللياقة.
٢. تأثير على الضلوع
قد يسبب ارتداء المشد الضغط على الضلوع، مما يؤثر على التنفس ويجعله صعبًا.هذا يمكن أن يؤدي إلى تقليل كمية الأوكسجين التي يحصل عليها الجسم، مما يسبب الإجهاد والتعب.
٣. آلام الظهر
بسبب الضغط الزائد الذي يوجد أثناء ارتداء المشد، قد يعاني البعض من آلام في منطقة الظهر.هذا يحدث عندما يضغط المشد على العمود الفقري، مما يسبب تشوهات في العظام وآلام ظهور مستمرة.
٤. تقليل التدفق الدموي
ارتداء المشد لفترات طويلة قد يعيق تدفق الدم للعضلات ويؤدي إلى قلة الأكسجين والمواد الغذائية الضرورية التي تصل إليها.هذا يمكن أن يؤدي إلى تشوهات في العضلات وعدم تقويتها بشكل صحيح.
٥. يعتبر الشعور بالشبع مؤقتًا
عندما يضغط مشد البطن على المعدة، يمكن أن يشعر المستخدم بالشبع بسهولة.ولكن هذا الشعور غالبًا ما يكون مؤقتًا ويختفي بسرعة بمجرد خلع المشد.قد يسبب هذا الأمر إغراءً للأكل بكميات أكبر من الطعام وبالتالي زيادة في الوزن بعد فترة قصيرة.
باختصار، على الرغم من فوائد مشد البطن المحتملة، فإنه يمكن أن يسبب بعض الأضرار التي يجب عليك أن تأخذها في الاعتبار عند اختيار ارتداء هذا النوع من الملابس.قبل اتخاذ قرار، يجب أن تناقش خيارك مع أخصائي رعاية صحية للحصول على نصيحة مدروسة تأخذ بعين الاعتبار حالتك الصحية الفردية.
ما هو افضل مشد للبطن؟
إذا كنتِ تبحثين عن أفضل مشد للبطن الذي يساعدك على إخفاء الترهلات وتنحيف الجسم، ففي هذه القائمة، سنستعرض لكِ بعض المشدات التي تعتبر الأفضل في السوق.استعدّي للحصول على جسم رشيق ومحدّد وتمتّعي بالثقة والأناقة التي تستحقينها.
مشد الوالكرو AIW: هذا المشد هو واحد من أفضل المشدات في السوق. يتميز بقدرته على شد ترهلات البطن بشكل آمن وفعّال. إنه متوفر باللون الأسود والأبيض ولون الموكا لكي تشعري بالثقة والأناقة أثناء ارتدائكِ لأفضل مشد جسم.
مشد البرازيلي “شيدز”: يجمع هذا المشد بين الابتكار والرقي. فهو مصنوع من قماش ناعم لمعة مع تفاصيل من الساتان. بالإضافة إلى ذلك، يتميز بجودته العالية وتصميمه المطور الذي يجعله يدوم طويلاً ويجف بسرعة.
مشد مطاطي صوفي: إذا كنتِ تبحثين عن مشد يحدّد شكل الجسم ويساعد في تخسيسه، فإن هذا المشد هو خيار مثالي لكِ. يأتي بشكل سترة ضيقة مضغوطة ويعمل على تنحيف البطن وتحسين شكل الجسم.
مشد تنحيف الجسم: يعتبر مشد تنحيف الجسم خيارًا مثاليًا للحصول على جسم محدّد بشكل جميل. يوفر هذا المشد تحكمًا كاملاً في الجزء العلوي من الجسم ويعمل على شد البطن ورفع الأرداف بشكل جميل وأنيق.
مشد الجسم من بوسيتشي: إذا كنتِ ترغبين بالحصول على خصر محدد وبطن مسطح، فإن مشد الجسم من بوسيتشي هو الخيار المثالي. يعمل هذا الحزام على التحكم في البطن وتنسيق شكل الجسم وإنشاء مظهر محصور شبيه بالساعة الرملية.
لا تضيعي وقتك بالبحث، فلن تجدي ببساطة منتجًا أفضل من هذه المشدات في السوق.اختاري المشد الأنسب لكِ بناءً على شكل جسمك والمناطق التي ترغبين في تنحيفها.استعيني بالجدول التالي لمزيد من المعلومات:
المشد
مميزات
مشد الوالكرو AIW
– يستخدم لشد ترهلات البطن بشكل آمن.
– متوفر بألوان مختلفة لتشعري بالثقة والأناقة.
مشد البرازيلي “شيدز”
– مصنوع من قماش ناعم لمعة مع تفاصيل من الساتان.
– يتميز بجودة عالية وتصميم مطور يجف بسرعة.
مشد مطاطي صوفي
– يحدّد شكل الجسم ويساعد في تخسيسه.
– يأتي بشكل سترة ضيقة مضغوطة.
مشد تنحيف الجسم
– يوفر تحكمًا كاملاً في الجزء العلوي من الجسم.
– يعمل على شد البطن ورفع الأرداف بشكل جميل وأنيق.
مشد الجسم من بوسيتشي
– يعمل على التحكم في البطن وتنسيق شكل الجسم.
– يساعد في إنشاء مظهر محصور شبيه بالساعة الرملية.
لتحصلي على أفضل نتائج، قمي بالاختيار الدقيق المشد المناسب لجسدك.تذكري دائمًا أن ارتداء المشدات يشعرك بالراحة والثقة ويمنحك إطلالة رائعة في كل مناسبة.
المشد: هو جهاز يستخدم لشد وتحديد مناطق معينة في الجسم مؤقتًا، مثل البطن والخصر والأرداف.
الكورسيه: هو قطعة ملابس تستخدم لشد الجسم بشكل كامل وتحقيق خصر نحيف وتحديد التنورة.
التصميم:
المشد: يتكون من طبقة واحدة تضيق المناطق المستهدفة وتساعد على تحقيق الشكل المثالي.
الكورسيه: يتكون عادة من ثلاث طبقات تعمل على شد الجسم بشكل عام وإعطاء تأثير نحت للخصر.
الاستخدام المناسب:
المشد: يُستخدم بشكل عام في المناسبات الخاصة أو عند ارتداء الفساتين الضيقة لإظهار الجسم بشكل أفضل.
الكورسيه: يُستخدم في الملابس اليومية لتحقيق شكل الخصر المثالي ورفع الثقة بالنفس.
الراحة:
المشد: بسبب تصميمه البسيط، قد يكون أكثر راحة للارتداء ويتيح حرية الحركة أكثر.
الكورسيه: يمكن أن يكون ضيقًا قليلاً وقد يحتاج إلى بعض الوقت للتكيف به، ولكنه يعطي تأثيرًا أقوى في تحديد الخصر.
الأهداف:
المشد: يستخدم للمساعدة في تحويل المظهر الخارجي وتحقيق شكل مشدود للجسم لفترة محددة.
الكورسيه: يُعتبر أداة لشد الجسم وتشكيله على المدى الطويل، حيث يمكن ارتداؤه بانتظام لتحقيق تأثير دائم.
المرونة:
المشد: قد يتكون من أقمشة مرنة تساعد على تحقيق الراحة أثناء الارتداء.
الكورسيه: عادة ما يكون مصنوعًا من مواد غير قابلة للتمدد وتحتاج إلى إغلاق صارم لتحقيق الشد المطلوب.
يعتمد اختيار المشد أو الكورسيه على أهدافك الشخصية والمظهر المطلوب.يجب عليك اختيار القطعة التي تناسبك وتعطيك الراحة والشكل المطلوب.
ما فوائد لبس مشد البطن؟
لبس مشد البطن هو أمر شائع بين العديد من الأشخاص، سواءً كانوا نساءً أو رجالًا، ويتمتع بالعديد من الفوائد.دعونا نتعرف على بعض هذه الفوائد:
تقوية وشد عضلات البطن: يساعد مشد البطن على تقوية عضلات الجسم وشدها. يعمل بشكل خاص على تدريب عضلات البطن، مما يساعد في جعل البطن نحيفًا ومتناسقًا.
تعزيز الشكل الجسماني: يُنصح عادةً بارتداء مشد البطن للسيدات اللاتي تعرضن للولادة، حيث يساعد في تشديد البطن وتحسين شكله بعد الولادة. كما يُعزز شكل الجسم بشكل عام، مما يعطي مظهرًا مثاليًا ومتناسقًا.
تقليل الآلام والشعور بالانزعاج: يشتكي العديد من الأشخاص من آلام الظهر والبطن، وخاصةً السيدات بعد الولادة. يساعد مشد البطن في تخفيف الآلام وتقليل الشعور بالانزعاج عن طريق توفير الدعم والضغط المناسب على الجسم.
تحفيز عودة العضلات لوضعها الطبيعي: يُعتبر مشد البطن خيارًا جيدًا للمصابين بحالة انفصال عضلات البطن، حيث يساعد في تحفيز عودة العضلات لوضعها الطبيعي وتقويتها.
تنظيم وتخفيف حدة الدورة الشهرية: من الفوائد المفاجئة لارتداء مشد البطن أثناء الدورة الشهرية هو تخفيف حدة التشنجات البطنية التي تشعر بها النساء. استخدام المشد الحراري يعمل على تخفيف الألم والتشنجات أثناء هذه الفترة.
تحسين الدورة الدموية: من المهم أن نعلم أيضًا أن لبس مشد البطن يساهم في تحسين الدورة الدموية في منطقة البطن. هذا يعزز التئام الجروح وتحسين شكل الجسم بشكل عام.
على الرغم من هذه الفوائد، يجب أن نذكر أن استخدام مشد البطن لفترات طويلة يمكن أن يسبب بعض المشاكل الصحية، مثل ضعف العضلات والتهابات الجلد.لذا، يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدامه، واتباع التعليمات الصحيحة لارتدائه.
هل يجب ان يكون المشد ضيق؟
يعتبر المشد ضروريًا بعد إجراء عملية شفط الدهون لتعزيز عملية التخلص من الورم وتشكيل الجسم.ومع ذلك، يجب أن يكون المشد ملائمًا ومناسبًا للجسم حيث لا يكون ضيقًا بشكل مفرط.فالضغط الزائد من المشد الضيق يمكن أن يؤدي إلى زيادة التورم وتكوّن كتل ويمكن أن يسبب ردود فعل جلدية غير مريحة.يفضل اختيار مشد بضغط مناسب للجسم بحيث لا يشعر المريضة بأي تصلب أو حرارة غير مريحة في المنطقة، وإذا كان الضيق يسبب عدم الارتياح، يمكن تجربة مشدات ذات ضغط أقل.من الأفضل عدم ارتداء المشد لفترات طويلة ولا يوصى بارتدائه أثناء النوم، خاصة مشد البطن.لذا، ينبغي أن يكون المشد مريحًا وملائمًا من حيث الحجم والضغط لتحقيق النتائج المثلى بعد عملية شفط الدهون.
متى وقت لبس المشد؟
عندما يتعلق الأمر بارتداء مشد البطن، فإن الوقت المناسب لارتدائه يعتبر أمرًا هامًا.لذا، نقدم لك قائمة يمكنك الاستفادة منها لمعرفة متى يجب ارتداء مشد البطن:
بعد الولادة: بعد إجراء عملية قيصرية أو الولادة الطبيعية، يمكن ارتداء مشد البطن لدعم العضلات واستعادة شكل البطن. يمكن ارتداؤه بعد مرور وقت طويل على الولادة، ولا يوجد وقت محدد لذلك.
بعد عملية شد البطن: بعد إجراء عملية شد البطن، يفضل ارتداء مشد البطن لفترة زمنية معينة لتحقيق نتائج دائمة. يحتاج الأمر إلى استشارة الطبيب المعالج لتحديد مدة الاستخدام الأنسب، والتي قد تتراوح بين ثلاثة إلى ستة أسابيع تقريبًا.
بعد عملية شفط الدهون: بعد إجراء عملية شفط الدهون، يمكن ارتداء مشد البطن لدعم الجلد وتشكيل القوام. يفضل ارتداؤه لمدة ستة أشهر على الأقل، ويجب استشارة الطبيب لتحديد المدة المناسبة بناءً على حالة المريض.
خلال فترة التعافي: يعتبر ارتداء مشد البطن خلال فترة التعافي بعد الولادة أو عملية شد البطن أمرًا هامًا. يمكن ارتداؤه لمدة تصل إلى ست ساعات يوميًا، ولكن يجب خلعه أثناء النوم والاستلقاء للسماح للجسم بالاسترخاء.
بناءً على توصية الطبيب: تعتمد مدة ارتداء مشد البطن كليًا على توصية الطبيب المعالج. يجب أن يحدد الطبيب المدة الأنسب بناءً على حالة المريض وعوامل الشفاء الفردية.
إذا كنت تفكر في ارتداء مشد البطن، فمن الأفضل استشارة الطبيب المعالج للحصول على التوجيه الصحيح بشأن المدة المناسبة لارتدائه وكذلك العناية اللازمة للحفاظ على صحة وراحة الجسم.
