من المعروف أن الصداقات الحقيقية تدوم لفترة طويلة وفي بعض الأحيان تدوم مدى الحياة، ولكن في حالات معينة نجد أنفسنا بحاجة إلى إنهاء إحدى هذه الصداقات بشكل مباشر أو غير مباشر، وخلال هذا المقال سنتعرف على الأخطاء التي قد تفسد الصداقة الحقيقية.
كيف تؤثر التصرفات السلبية على استمرار الصداقة؟
يمكن أن تؤثر الصداقات السامة على صحتك العقلية والعاطفية، وأحيانًا حتى الجسدية. من المهم معالجة أنماط العلاقات غير الصحية وحلها لحماية صحتك.
- انخفاض تقدير الذات: من أكثر التصرفات السلبية هو شعور الشخص بالنقد المستمر وقلة الدعم واحترام قيمة الذات مع مرور الوقت، مما يضعف ثقة الشخص بنفسه وقدرته في حياته.
- زيادة التوتر: بعض الأصدقاء التي يسببون الضغوط الكبيرة والصراعات المستمرة بين بعضهم البعض، ويظهر ذلك في شكل قلق أو توتر أو صداع مستمر.
- الإرهاق العاطفي: في بعض الحالات التي يشعر فيها الشخص بالاستنزاف العاطفي والإرهاق الشديد في جميع جوانب حياته، مما يسبب عدم القدرة على الاستمتاع بالعلاقات الأخرى في حياته الشخصية.
- العزلة: هناك فئة معينة من الأصدقاء يستخدمون أسلوب الشعور بالذنب والتلاعب لإبقاء صديقه في عزله، مما يدفع الشخص للشعور بالذنب والبقاء منعزلًا بعيداً عن أصدقائه.
- انعدام الثقة في العلاقات الجديدة: في حالة تعرض الشخص للخيانة والغدر من صداقة سامة تعرض لها، من الممكن أن يتعرض لحالة من فقدان الثقة في الأشخاص الجدد مما يعيق تطوير علاقاته الشخصية.
ما دور الالتزام والصدق في الحفاظ على الصداقة الحقيقية؟
لكل منهما دور رئيسي المحافظة على الصداقة الحقيقية بين الطرفين، حيث أن دور الصدق يعمل على:
- الصدق هو العامل الأساسي لبناء الثقة بين الأصدقاء مما يفتح لهم مجال لمشاركة أفكارهم وتفاصيل حياتهم.
- تعزيز الانفتاح وخلق مساحة آمنة من التواصل الجيد مع أنفسهم والمجتمع المحيط بهم.
- التواصل الجيد يعمل على حل النزاعات والخلافات وتجاوز الأزمات التي يتعرض لها الطرفين.
- الصديق الصادق يعمل على مساندتك في جميع المشاكل التي تمر بها ويساندك في جميع الأزمات.
بينما الالتزام فله تأثير قوي يتمثل فيما يلي:
- الصديق الحقيقي هو من يقف بجانب صديقه في جميع الأوقات سواء السعيدة أو التي تحمل تحديات ويعمل على تقديم الدعم العاطفي والعملي.
- الالتزام من أهم الأمور التي تساهم في قدرة الصداقة على تحمل سوء الفهم والعقوبات التي يتعرضون لها وتخطيها.
- الالتزام في الصداقة يعمل على النمو والتطوير، والدعم المشترك فيما بينهم مما يعزز تطوير الذات.
- الالتزام يتضمن التضحية، حيث يكون الصديق على أتم استعداد للتضحية بنفسه في سبيل صديقه والتخلي عن مصلحته من أجل صديقه.
كيف يمكن التعامل مع الخلافات دون تخريب الصداقة؟
هناك عدة خطوات مهمة يجب اتباعها في حالة التعامل مع الخلافات في الصداقة مع مراعاة المحافظة عليها، وتتمثل فيما يلي:
- المحافظة على الهدوء وتجنب الغضب والانفعال نهائياً.
- التحدث بنبرة هادئة وودودة لخلق جو مريح للحديث وتجنب نبرة الصوت العالية.
- الاستماع الجيد للصديق وإعطاءه فرصة للتعبير عن نفسه دون مقاطعته.
- التعبير عن المشاعر ومدى تأثير أفعاله عليك دون توجيه أي نوع من اللوم أو العتاب.
- تحديد ما يزعجك بشكل واضح وصريح ووضع أمثلة ملموسة.
- الاعتراف في حالة الخطأ وتقديم اعتذار بصدق.
- البحث عن حلول ومقترحات في حالة حدوث مشكلة وإيجاد طريقة لتجنب هذه الأمر مرة أخرى.
ما أهمية الاعتذار والتسامح في الصداقات الوفية؟
أهمية الاعتذار
- يعمل على مدى قوة الشخصية التي يتمتع بها المعتذر وشجاعته.
- يعمل على إعادة بناء الثقة بالنفس وحرصه على إصلاح العلاقة.
- الاعتذار يعمل على فتح صفحة جديدة من الصداقة وتصليح العلاقات.
- من أهم سمات الاعتذار هو النضج العاطفي والقدرة على مواجهة المواقف بكل شجاعة.
أهمية التسامح
- يعمل التسامح على إعطاء فرصة مرة أخرى والتخلي عن المشاعر السلبية كالحقد والغضب.
- من أهم فوائد التسامح هو تعزيز الصحة العامة.
- العمل على بناء علاقات صحية ومتينة تخلو من الخلافات.
- يساهم التسامح في زيادة ثقة الشخص في نفسه وتقديره لذاته والنجاح في علاقاته.
كيف أعرف أنني أقوم بأمور تضر بصداقتي؟
هناك العديد من العلامات التي توضح أنك تضر المحيطين بك وخاصة أصدقائك تتمثل فيما يلي:
- الشعور دائماً بعدم التقدير حتي عند بذل أي مجهود وعدم اهتمام الصديق بك نهائياً.
- الشعور بالاستنزاف الدائم والشعور بالإرهاق العاطفي وعدم تلقي الدعم.
- سيطرة مشاعر الإهمال وعدم الاهتمام وتجنب التفاعل معه بشكل مستمر.
- الاستفادة من الصديق دون تقديم الدعم له في المقابل، مما يؤثر على العلاقة.
- الشعور بعدم الارتياح بشكل مستمر عند قضاء بعض الوقت معه.
كيف نتجنب العادات التي تضر بعلاقات الصداقة؟
هناك مجموعة من النصائح للحفاظ على الصداقة التي يجب على الشخص الالتزام بها واتباعها، تتمثل فيما يلي:
- ظهور الاهتمام الحقيقي للصديق وجميع الأحداث التي تدور في حياته والاستماع الجيد له.
- التعبير عن مشاعرك الداخلية واحتياجاتك العاطفية بكل وضوح وصراحة والتعبير عن النفس بكل أريحية.
- يجب على الصديق تقبل وجهات النظر المختلفة وجميع الآراء، والتعامل مع جميع الاختلافات.
- يجب على كل شخص وضع حدود لنفسه في التواصل مع الآخرين وحماية مساحته الشخصية ووقته الخاص به.
- من أهم أسس الصداقة الصدق واللطف في الصداقات الجيدة، مما يشعرهم بالاعتماد على أنفسهم.
- التعامل مع المشاكل التي يتعرض لها الصديق بشكل حيد وعدم وضع هذه المشاكل موضع للنقاش المستمر.
كيف أتجنب الوقوع في صداقات مزيفة بسبب أخطائي؟
هناك مجموعة معينة من النصائح التي يجب تنفيذها لتجنب الأصدقاء المزيفين اختيار الأصدقاء الحقيقين، ومن أهم هذه النصائح ما يلي:
- يجب البعد عن هذا الصديق وتقليل التفاعل والتواصل المستمر مع هذا الصديق المزيف.
- لا بد من البعد عن هذا الصديق وتقليل التعامل معه وعدم اكتساب صفات الصديق المزيف.
- يجب عدم مشاركة أي من الأسرار والأمور الشخصية الحساسة مع هذا الصديق والابتعاد بشكل تدريجي منه.
- من الضروري التعرف على أصدقاء جدد وبناء علاقات قوية جديدة وأصدقاء جديرين بالثقة، بدلاً من هذا الصديق المزيف.
- في حالة صدور تصرفات غير محتملة لا بد من مواجهة هذا الصديق المزيف وعدم التسامح معه مرة أخري.
- يجب اختيار أصدقاء جدد محفزين وداعمين والقيام بدور إيجابي في جميع المجالات الحياتية، والبعد عن الأصدقاء السامين.
