الطمع من السمات التي قد تسبب ضيق في نفس الشخص الطماع وتؤثر في علاقاته بالآخرين وتضعفها بينما تعمل القناعة على تعزيز شعور الثقة بالنفس والسعادة وتساعد بشكل كبير في مساعدة الإنسان على التطوير من نفسه وتحديد أهدافه بشكل واضح للعمل على تحقيقها.
وفي هذا المقال سنتناول أهم النصائح لتعزيز القناعة والتخلص من الطمع ومعرفة الأسباب التي قد تؤدي بشخص لاكتساب هذه الصفة.
كيف يمكنني معالجة نفسي من الطمع؟
حتى تتمكن من التغلب على الطمع ومعالجته بالطريقة الصحيحة عليك اتباع بعض الخطوات:
- الاعتراف بوجود مشكلة وأنها تؤثر بشكل كبير في علاقاتك الاجتماعية وتحديد الأسباب التي تجعل الفرد لديه الحاجة الدائمة في الحصول على المزيد وعدم الشعور بالاكتفاء.
- تحديد الأولويات في الحياة حتى تتمكن من تحديد ما تريد وما لا تريد الحصول عليه في الحياة ونواحيها المتعددة.
- الشكر والامتنان لما لديك باستمرار وتقدير وجود الأشياء في حياتك مهما كانت صغيرة، وتقدير امتلاك المال، العمل، البيت، الأسرة، حيث أن الشعور بالامتنان لما هو لديك بالفعل يعمل على تقليل الشعور بالطمع.
- التركيز على تحقيق أهداف محددة يجعل الفرد يعمل على تولية اهتمامه وجهده لإيجاد السبل لتحقيق ذلك وبالتالي عدم وجود الوقت والطاقة لكي ينظر إلى ما لا يملكه.
- المقارنة بالآخرين من أهم العوامل التي تجعل الفرد ينظر إلى ما لدى غيره من نعم ونجاحات وينمي عنده صفة الطمع لذا من الضروري التدريب على ترك المقارنات حتى يزيد عنده الرضا والقناعة.
- أكثر من العطاء ومساعدة الآخرين يعمل على تدريب النفس على التضحية والإيثار ومع الوقت يتم التغلب على صفة الطمع والأنانية، ومخالطة الأشخاص المعطاءة والقنوعة يساعد بشكل كبير على التحفيز على علاج الطمع.
هل الطمع يُعتبر مرضًا نفسيًا وما هي أسبابه؟
لا، الطمع بحد ذاته لا يعتبر من ضمن الأمراض النفسية ولكن قد يكون نابع من وجود مشاكل نفسية أو يسببها، وتوجد العديد من الأسباب التي قد تكون مسؤولة عن تكون الطمع أو تطوره:
- الشعور بالنقص أو الحرمان في أي مراحل حياته وخاصة الطفولة يؤثر بشكل كبير على رؤيته للأمور ويجعله يشعر بأن عليه أن يمتلك مثل ما يمتلكه الآخرين أو أكثر لتعويض ما مر به مما يجعله شخص طماع أو استغلالي ليشبع شعور الحرمان.
- قلة الثقة بالنفس تجعل الفرد يشعر أن عليه أن يمتلك أكثر مما لديه حتى يشعر بالكفاية مما يجعله يحاول أن يعوض قلة الثقة بالنفس بتملك الأشياء، النجاحات، السلطة ومع الوقت قد يتحول حب التملك إلى الطمع وعدم الرضا بما قسمه الله له.
- البيئة والأشخاص المحيطين من العوامل التي تسبب الطمع حيث أن وجود أشخاص يقوموا بمقارنتك بغيرك باستمرار يجعل من الصعب عليك أن تكون قنوع وينمي الطمع.
- البعد عن الله والغفلة عن شكر الله والرضا بما قسمه لك من رزق تعتبر عامل أساسي لنمو الطمع لدى الأفراد حيث أن القرب من الله يجعل من السهل على الفرد على التغلب على الصفات السيئة.
ما هي النصائح للتغلب على الطمع؟
- التوجه إلى الله والحمد والثناء على ما تملك والشكر في المنع والعطاء من أحد أهم العوامل التي تساعدك في تعزيز القناعة والرضا في نفسك.
- الكرم والعطاء من الأسباب التي قد تساعدك في التغلب على الطمع وتعزيز القناعة في نفسك.
- تقييم ما تحتاجه في حياتك وما لا تحتاجه يجعل من السهل عليك التخلي عن أشياء كنت تظن أنك تريدها.
- إدراك تأثير الطمع السلبي على جوانب حياتك المختلفة يساعد على السعي في التخلص من هذه الصفة.
- درب نفسك على استشعار النعم وتنمية مهارة الامتنان.
- لا تقارن نفسك بالآخرين واعمل على تنمية نفسك لنفسك وليس لتصبح أفضل من أحد.
كيف يؤثر الجشع على الناس؟
يؤثر الطمع على نواحي الحياة المختلفة بطرق سلبية:
- العلاقات الاجتماعية: حيث ينظر الآخرين إلى الشخص الطماع بطريقة سيئة ولا يستطيعون تقبلها وربما يخاف الكثيرين أن يتعاملون معه مخافة استغلاله لهم أو حسدهم أو النظر لما لديهم.
- الحالة النفسية: التأثير على استقرار صحة النفسية والشعور الدائم بعدم الرضا والقناعة وبالتالي عدم استشعار النعم التي لديه وعدم الشعور بالسعادة.
- اعتماد سلوكيات سيئة: الطمع قد يؤدي إلى تبني سلوكيات سيئة للحصول على ما يريده الفرد وبالتالي اتخاذ القرارات غير المدروسة.
- عدم تطوير الذات: يمكن للفرد أن يستغل الجوانب الإيجابية للطمع مثل الرغبة المستمرة في تحقيق النجاحات وامتلاك الأشياء ولكن عند عدم التحكم في جوانب الطمع المختلفة قد ينتهي الأمر بالفرد بعدم قدرته غلى تحقيق أي تطور ذاتي والتأثير السلبي على التفكير.
