تجربتي مع فطر الريشي

كان الدافع وراء تجربتي هو البحث عن طرق طبيعية لتحسين الصحة العامة وتعزيز النظام المناعي، خاصة في ظل الظروف الصحية العالمية التي فرضت نفسها مؤخراً.

بدأت تجربتي بتناول مكملات فطر الريشي بجرعات محددة وفقاً للإرشادات الموصى بها، وكانت النتائج ملحوظة بشكل تدريجي. لاحظت تحسناً في مستويات الطاقة لدي وتحسناً في جودة النوم، كما شعرت بتحسن عام في الحالة المزاجية والقدرة على التعامل مع الضغوط اليومية بشكل أفضل.

أكثر ما لفت انتباهي هو تحسن النظام المناعي لدي، حيث لاحظت قلة تعرضي لنزلات البرد والأمراض الموسمية التي كانت تصيبني بشكل متكرر في السابق.

من الجدير بالذكر أن فطر الريشي يحمل في طياته مكونات فعالة مثل البوليساكاريدات، والتربينويدات، والببتيدات، والفلافونويدات، والأحماض الأمينية، وهذه المكونات لها دور كبير في تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض.

إضافة إلى ذلك، يشتهر فطر الريشي بخصائصه المضادة للأكسدة، مما يجعله مفيداً في مكافحة الشيخوخة وتعزيز الحيوية والشباب.

من المهم التأكيد على أهمية استشارة الطبيب أو الاختصاصي قبل البدء في تناول مكملات فطر الريشي أو أي مكملات أخرى، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة أو الذين يتناولون أدوية أخرى لتجنب أي تفاعلات أو آثار جانبية غير مرغوب فيها.

فوائد الفطر الريشي

يتميز الفطر الريشي بوجود مكونات فعالة مثل ثلاثي التريبتويد والسكريات والببتيدوجلايكان، وهذه المركبات تُمنحه قدرات علاجية متعددة.

تشمل هذه الفوائد تقوية الجهاز المناعي، حيث تظهر الأبحاث قدرته على تنشيط جينات معينة في خلايا الدم البيضاء، التي تلعب دورًا رئيسيًا في الدفاع الطبيعي للجسم.

كما وُجد أن الفطر يعزز من قدرة خلايا الدم البيضاء القاتلة الطبيعية، الأمر الذي يساعد في مكافحة الالتهابات والخلايا السرطانية.

في مجال مكافحة السرطان، تُشير الدراسات إلى أن الفطر الريشي يُعد عاملاً فعالاً في وقاية وعلاج سرطان القولون والمستقيم، بالإضافة إلى تقليل حجم وعدد الأورام في الأمعاء الغليظة.

أيضًا، يُساهم الفطر في تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق، حيث بينت دراسة تحسن حالات الأشخاص الذين يعانون من وهن عصبي بعد استخدام الفطر لمدة ثماني أسابيع. وقد لُوحظ تحسن في مؤشرات القلق والتوتر.

كذلك، يُعزز الفطر صحة القلب عبر رفع مستويات الكولسترول الجيد وتقليل الدهون الثلاثية والكولسترول في الدم.

وفيما يتعلق بمستويات السكر في الدم، تُظهر الدراسات قدرة مكونات الفطر على خفض السكر في الدم.

أخيرًا، يُعد الفطر الريشي مصدرًا قويًا لمضادات الأكسدة، مما يوفر خصائص مضادة للالتهاب والأمراض السرطانية وعلامات الشيخوخة.

أنواع الفطر الريشي

عند استخدامي لفطر الريشي لتحسين صحة الشعر، اكتشفت أن هذا النوع من الفطور يتوافر بأشكال متعددة، كل منها يخدم جزءاً معيناً من الجسم بفعالية. تختلف الفطريات الريشية بألوانها ومنافعها الصحية، إذ نجد:

• فطر الريشي الأسود أو ما يعرف بكوروشيبا يعزز من نشاط الدماغ ويساهم في حماية الكلى.
• فطر الريشي الأصفر أو كيشيبا، يلعب دوراً حيوياً في دعم وظائف الطحال.
• فطر الريشي الأبيض أو شيروشيبا، يعمل على الحفاظ على صحة الجلد ويدعم الجهاز التنفسي.
• أما فطر الريشي الأحمر أو أكاشيبا فيعتبر مفيداً للقلب ويساعد في الحفاظ على صحته.
• فطر الريشي الأرجواني أو موراساكيشيبا، يسهم في حماية العظام والمفاصل.
• وأخيراً، فطر الريشي الأزرق أو أوشيبا، مفيد في معالجة الأمراض التي تصيب الكبد.

طريقة استخدام كبسولات الفطر الريشي

يتوفر فطر الريشي في صورة مسحوق أو كبسولات، ويمكن الحصول عليه جاهزًا من الصيدليات. يُستخدم هذا المكمل الغذائي بفعالية لتعزيز الصحة العامة، حيث أنه مصنع من مستخلص الفطر الطبيعي، ويساعد على القضاء على السموم المتراكمة في الجسم.

ينصح بتناول مسحوق فطر الريشي صباحاً قبل الأكل لضمان امتصاصه السريع، مما يسهم في محاربة مختلف الأمراض وتسريع عملية الشفاء. كذلك، يُعرف فطر الريشي بأنه مضاد طبيعي للأكسدة، يساهم في تخفيض ضغط الدم المرتفع ويوفر الطاقة اللازمة للجسم يومياً لإتمام المهام المختلفة.

أيضاً، يمكن استعماله كمسحوق للتطبيق الموضعي لعلاج بعض مشاكل البشرة كالقشرة وتخفيف أعراض البواسير مثل الحكة.

أضرار فطر الريشي

يُعتبر فطر الريشي أحد المكونات المستخدمة في العديد من المنتجات الصحية والعلاجية، إلا أن الأمر يتطلب الحذر نظراً لافتقار الأبحاث التفصيلية التي تبحث آثاره الجانبية على البشر. قد يسهم هذا الفطر في تعزيز الجهاز المناعي، ولكن يجب الانتباه إلى أنه قد يسبب بعض الأثار الجانبية السلبية بما في ذلك:

– الإفراط في تناول فطر الريشي يمكن أن يؤدي إلى ظهور حكة أو طفح جلدي.
– تناوله بكميات كبيرة قد يؤدي إلى تأثيرات سامة على الكبد.
– استخدام مسحوق فطر الريشي التجاري لمدة تمتد إلى شهر قد ينطوي على مخاطر صحية جدية.
– كما أن هناك مخاطر مثل الحساسية عند استنشاق المسحوق أو تناول الفطر نفسه.
– قد يعاني الشخص من جفاف في الفم، الأنف، والحنجرة نتيجة لتناوله.
– أيضاً، قد يسبب اضطرابات في المعدة ونزول دم مع البراز.
– ومن الممكن أن يؤدي إلى نزيف الأنف.

من الضروري الانتباه إلى هذه المخاطر والتعامل بحذر مع استخدام هذا النوع من الفطر في العلاجات الصحية.

موانع استخدام الفطر الريشي

في حديث لأحد الأطباء عبر برنامج تلفزيوني، تم التنبيه إلى أن هناك بعض الحالات الصحية التي تمنع استخدام الفطر الريشي. فمن المهم عدم استخدام هذا النوع من الفطور في الحالات التالية:

• الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في ضغط الدم المرتفع يجب أن يتجنبوا تناوله.
• يُحظر تناول الفطر الريشي خلال فترة الحمل.
• من يعاني من داء السكري يجب أن يستشير الطبيب قبل الإقدام على استخدامه.
•  يُستحسن تجنب استخدامه قبل الخضوع لأي عمليات جراحية.
•  لا يناسب الأشخاص الذين يواجهون مشكلات متعلقة بالصفائح الدموية، مثل نقصانها، أو من لديهم اضطرابات في النزيف، أو من يستخدمون أدوية تؤثر على تخثر الدم.

هل الفطر الريشي يزيد الوزن؟

تعمل الدراسات المتعددة على فطر الريشي الذي يعرف أيضاً بالجانوديرما على إبراز قدراته في التأثير على الوزن. يُنصح بتناول هذا الفطر صباحاً على معدة خالية لمساعدة الجسم على حرق الدهون بكفاءة أعلى.

يوفر هذا الفطر أيضاً في صورة كبسولات أو مساحيق وهذه الأشكال لا تساهم فقط في تخفيض الوزن بشكل سريع، بل تعمل كذلك على تزويد الجسم بالطاقة وتحسين الصحة العامة.

كما أظهرت النتائج أن استهلاك الفطر مع الماء يعد من الطرق المؤثرة التي تسهم في فقدان الوزن بفعالية.