لا شك أن صدور رائحة كريهة من الأشخاص حولك هي مشكلة كبيرة ومزعجة يتعرض لها العديد من الأشخاص في تعاملاتهم اليومية سواء في العمل أو بين الأصدقاء والعلاقات الاجتماعية المختلفة.
لذلك يجب معرفة الطرق التي يمكنك أن تتبعها لتخبر شخصًا أن لديه رائحة كريهة بطرق محترمة ولبقة وما هي الأسباب التي قد تسبب الرائحة الكريهة للفم والأسنان وهذا ما سنناقشه في المقال التالي.
كيف أخبر شخصاً أن لديه رائحة كريهة بطريقة محترمة ولبقة؟
صدور رائحة كريهة من شخص من المواضيع الحساسة التي يجب التعامل معها بحذر لكي تتجنب إحراجه أو جرح مشاعره ويجب التعامل مع هذا الموضوع بحكمة، لذا هناك بعض الطرق اللبقة التي يمكن أن تتبعها ومنها:
- اختيار الوقت والمكان المناسبين في التحدث في الأمر وتجنب التحدث أمام الآخرين لكي لا تسبب حرج له.
- التحدث باسلو هادئ ومحترم والتأكيد على غايتك في تقديم المساعدة وليس بغرض الانتقاد السلبي أو السخرية.
- حاول التحدث عن تجربة مماثلة مررت بها وكيفية معالجتك لذلك.
- قدم حلول عملية إذا كانت الرائحة رائحة الفم قدم النعناع أو العلكة، أو إذا كانت رائحة عرق فاقترح أنواع جيدة من مزيل العرق.
- إذا كانت العلاقات قريبة يمكنك تخفيف حدة الأمر بإلقاء الدعابة قليلًا إذا كان يتقبل منك ذلك.
ما أسباب الرائحة الكريهة التي يجب معرفتها لفهم المشكلة؟
يوجد العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى صدور رائحة كريهة من الفرد لذا يجب معرفة السبب حتى يتم التعامل معه بالطريقة الصحيحة، ومن هذه الأسباب:
- النظافة الشخصية: عندما يتهاون البعض في نظافتهم الشخصية مثل هدم الاستحمام بشكل يومي أو عدم تغيير الملابس أو استخدام الملابس الغير نظيفة.
- مشاكل مرضية: بعض الأمراض قد تسبب رائحة الفم الكريهة مثل السكري، أمراض الكبد، الكلي، المشاكل في الجهاز الهضمي وغيرها من الأمراض.
- التعرق: التعرق الغزير عند عدم التعامل معه بالطرق الصحيحة مثل استخدام مزيل العرق والاستحمام بشكل دوري قد يتسبب في جعل رائحة الفرد كريهة وتسبب أذى للآخرين.
- الطعام: الأطعمة الغنية بالبهار والتي لها رائحة نفاذة مثل البصل والثوم، والمشروبات مثل القهوة قد تتسبب في جعل رائحة الفم كريهة بشكل مؤقت وتؤثر في رائحة العرق.
- مشاكل الأسنان: عدم الاهتمام بغسيل الأسنان باستمرار أو عدم معالجة مشاكل الفم من تسوس الأسنان، التهاب اللثة، أو غيرها من المشاكل قد يؤدي إلى وجود رائحة فم كريهة.
- التدخين: يعمل التدخين على جعل رائحة الفم والجسد كريهة ولا يستطيع الفرد معالجتها إلا من خلال ترك هذه العادة السيئة.
- الأدوية: يوجد بعض أنواع الأدوية التي تسبب رائحة العرق السيئة أو رائحة الفم الكريهة.
كيف أتعامل مع رائحة الفم الكريهة في بيئة العمل أو الاجتماعات؟
حتى تتجنب تعرضك لموقف محرج في العمل أو الاجتماعات بسبب رائحة فمك الكريهة يجب عليك أن تتبع بعض النصائح العملية التي تعمل على الحفاظ على نظافة الفم والأسنان:
- اغسل أسنانك على الأقل مرتين يوميًا واستخدم خيط الأسنان لكي تزيل أي بقايا طعام عالقة ولا تهمل غسيل اللسان الذي قد يحتوي على بكتريا تسبب رائحة الفم الكريهة.
- الترطيب بشكل مستمر وشرب الماء لتجنب جفاف الفم وأمضغ العلكة التي لا تحتوي على السكر.
- حافظ على نظام غذائي صحي وتجنب الأطعمة التي تحتوي على توابل كثيرة أو الأطعمة ذات الرائحة النفاذة قبل وخلال ساعات العمل.
- تناول الأطعمة التي الصحية مثل التفاح والبقدونس وغيرهم من الأعشاب والفواكه التي تعمل على إعطاء الجسم والفم رائحة جيدة أو تقلل من الرائجة الكريهة.
- قبل الاجتماع يمكنك استخدام الغسول أو بخاخات الفم والعلكة والنعناع.
- إذا استمرت مشكلة رائحة الفم يجب استشارة الطبيب حتى تعالج المشكلة بشكل فعال.
كيف أختار الوقت والمكان المناسبين للحديث عن هذه المشكلة الحساسة؟
من المهم اختيار الوقت والمكان المناسبين للحديث عن مشكلة رائحة الفم الكريهة لشخص معك في العمل أو تتعامل معه بشكل مستمر، إليك بعض النصائح التي قد تساعدك ومنها:
- تجنب التحدث أمام الأصدقاء أو الزملاء واختر مكان مناسب وحادثه بشكل منفرد.
- اختر وقت مناسب لا يكون فيه الشخص غاضب أو متوتر أو منشغل في أمر ما.
- استغل المواقف التي تتعلق بالطعام أو الشراب أو المواضيع المتعلقة بهذه المشكلة قدم إليه النصيحة أو اعرض عليه العلكة.
- تجنب الأوقات المتوترة مثل وجود خلاف بينكما أو تعرضه لموقف محرج بل حاول أن تختار وقت هادئ وتكون مشاعره مستقرة.
- تجنب الإطالة في الحديث بل قدم النصيحة بطريقة مهذبة ولبقة ثم انتقل إلى أي موضوع آخر.
