فوائد البرتقال للبشرة

يمكن لماسك البرتقال أن يحمل عدة منافع للوجه والجلد، حيث يُرجع ذلك إلى محتواه المرتفع من فيتامين ج وخصائصه المضادة للأكسدة. لنستعرض بعضاً من هذه الفوائد:

1. يُسهم فيتامين ج الموجود بغزارة في البرتقال في تحفيز جسمك على إنتاج الكولاجين، مما يعزز صحة وقوة البشرة ويُمكن من:
– التسريع من شفاء الجروح.
– زيادة مرونة البشرة وقوتها.
– تحسين مظهر البشرة ومقاومة التجاعيد.

2. استعمال البرتقال يُقلل من الالتهاب والاحمرار الذي يُمكن أن ينتج عن عوامل مثل جفاف الجو في الصيف، بفضل الخصائص المضادة للالتهاب التي يمتاز بها.

3. يساعد في مكافحة حب الشباب وآثاره عن طريق:
– التصدي لبعض أنواع البكتيريا المسببة للحبوب.
– تسريع شفاء حب الشباب.
– تنظيف المسام وتنظيم إفرازات الزهم.

بالإضافة إلى ذلك، يُساعد ماسك البرتقال في تفتيح البقع الداكنة والندوب الناتجة عن حب الشباب بفضل خواصه المبيضة للجلد.

4. من الفوائد الأخرى لماسك البرتقال:

– المحافظة على رطوبة البشرة وتقليل الجفاف.
– جعل الجلد أكثر نعومة.
– محاربة بعض المشاكل الجلدية كالثآليل والإصابات الفطرية.
– التقشير اللطيف للجلد بفضل الأحماض الطبيعية الموجودة في لُب وقشر البرتقال.
– تصغير حجم المسامات الواسعة.

هذا النهج يُعيد تحديد المزايا الجمالية للبرتقال بأسلوب بسيط ومباشر، مُقدمةً نظرة جديدة على كيفية الاستفادة من هذه الثمرة المغذية في روتين العناية بالبشرة.

وصفات ماسك البرتقال للبشرة

هنا بعض وصفات العناية بالبشرة المغذية باستخدام البرتقال:

1. قناع البرتقال والألوفيرا لمكافحة الشيخوخة:
– اخلط 2 ملعقة كبيرة من جل الألوفيرا مع عدة قطرات من ماء الورد و2 ملعقة كبيرة من لب البرتقال.
– ضع الخليط على وجهك واتركه لمدة 15 دقيقة قبل شطفه بالماء.

2. قناع البرتقال والشاي الأخضر لتصغير المسام:
– امزج 1 ملعقة كبيرة من عصير البرتقال الطازج مع نصف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
– طبق الماسك على الوجه وانتظر لمدة 15 دقيقة قبل غسله.

3. قناع قشر البرتقال لتجديد البشرة:
– مزج 1 ملعقة صغيرة من مسحوق قشر البرتقال مع الماء وملعقة كبيرة من طحين الحمص.
– وزع الخليط على وجهك بالتساوي واتركه لمدة 5 دقائق قبل شطفه.

4. وصفات إضافية باستخدام البرتقال:
– لتقليل إفرازات الزهم، اخلط 3 ملاعق من عصير البرتقال مع ملعقة من طحين الحمص وقليل من الكركم، وضعها على البشرة لبضع دقائق.
– لترطيب البشرة، اخلط كميات متساوية من زيت جوز الهند ولب البرتقال، طبقه على الوجه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفه.

هذه الوصفات بسيطة ومغذية، تستفيد من خصائص البرتقال الطبيعية لتحسين صحة ومظهر البشرة.

فوائد عصير البرتقال للوجه

يساهم في التقليل من العلامات الداكنة التي تظهر على البشرة، مما يصغّر من حجم المسام ويحمي البشرة من الزيوت الزائدة.

يساعد في علاج مشكلات الجلد مثل الحبوب والبثور. كما يحفز الدوران الدموي بالوجه، مما يحول دون ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والخطوط الرفيعة. يعمل على تحسين لون البشرة، مقدمًا لها الإشراق والتوحيد. يمنع جفاف البشرة بتوفير الترطيب والنعومة اللازمة. يقوم بتنظيف الوجه من الخلايا الميتة ويعزز من تغذيته.

خلطات من عصير البرتقال للوجه

للحفاظ على نضارة وجمال البشرة، يمكن اعتماد وصفات طبيعية بسيطة تعتمد على عصير البرتقال كمكون أساسي، لما يحتويه من فيتامينات ومعادن مفيدة. فمثلًا، فرك الوجه بكمية مناسبة من عصير البرتقال لمدة خمس دقائق يساعد على تقليل ظهور الحبوب. استخدام قطع متجمدة من عصير البرتقال ينشط الدورة الدموية للوجه. يمكن خلط ملعقة كبيرة من الطين مع قليل من الحليب البودرة والماء وعصير البرتقال لتقليل إفراز الدهون.

أيضاً، خلط زيت جوز الهند مع العصير يمكن أن يحارب جفاف البشرة. العسل الطبيعي مع عصير البرتقال يفتح لون البشرة ويعطيها نضارة. لإزالة خلايا الجلد الميتة، يفيد خليط من حليب البودرة، بياض البيض، الشوفان وعصير البرتقال

. وللحصول على بشرة ناعمة، يمكن خلط العسل مع اللبن الرائب، الشوفان، وعصير البرتقال وتطبيق المزيج على الوجه. هذه الطرق البسيطة والطبيعية تجعل العناية بالبشرة سهلة وممتعة.

ما هي القيم الغذائية للبرتقال؟

البرتقال فاكهة مفيدة للغاية للصحة، وذلك لما تحتويه من خصائص تساعد على الإحساس بالشبع لمدة زمنية طويلة، وهذا يعود إلى كمية الألياف العالية فيها. هنا نستعرض المكونات الغذائية للبرتقال عند تناول حصة تزن تقريباً 100 جرام:

– السعرات الحرارية: تحتوي على 48 سعرة حرارية.
– الكربوهيدرات: يوجد بها 12 غرام من الكربوهيدرات.
– البروتين: يُسجل البرتقال 1 غرام من البروتينات.
– الدهون: تكاد تكون غير موجودة، إذ تبلغ نسبتها 0.2 غرام فقط.
– الألياف: يعتبر البرتقال مصدراً جيداً للألياف بوجود 2.5 غرام فيه.
– فيتامين سي: يمد الجسم بـ88% من الاحتياج اليومي لفيتامين سي، مما يجعله ممتازاً لتعزيز المناعة.
– فيتامين أ: يساهم بـ5% من القيمة اليومية الموصى بها.
– البوتاسيوم: يوفر 5% من الحاجة اليومية، مفيداً لصحة القلب والأوعية الدموية.

بتناول البرتقال، تحصل على فائدة كبيرة بتحسين الصحة العامة، خصوصاً لغناه بفيتامين سي والألياف.

أضرار البرتقال

عند تناول البرتقال بكميات كبيرة، قد يواجه بعض الناس مشاكل صحية مختلفة. البرتقال يمكن أن يسبب أو يزيد من أعراض مرض الارتجاع المعدي المريئي، مثل الشعور بحرقة في المعدة. كما قد يؤدي إلى ظهور مشاكل في الهضم مثل الغثيان، التقيؤ، الإسهال، والشعور بألم في المعدة. بعض الأشخاص قد يعانون من الأرق والصداع نتيجة لذلك.

بالإضافة إلى ذلك، الأشخاص الذين يعانون من مرض اختزان الحديد قد يجدون أن تناول البرتقال يزيد من مشكلتهم. هذا لأن فيتامين C الموجود في البرتقال يسهل على الجسم امتصاص الحديد، مما قد يفاقم الحالة. البرتقال أيضًا قد يتفاعل بشكل سلبي مع بعض الأدوية كمثبطات بيتا، الأدوية التي تحتوي على الألومنيوم، وعلاجات الهرمونات البديلة.

أخيرًا، تناول عصير البرتقال بكثرة، والذي يكون غنيًا بالسكر، قد يؤدي إلى زيادة في الوزن.