هل البردقوش ينزل الدورة؟
الأعشاب الطبيعية تحمل قائمة واسعة من الفوائد، خاصةً تلك المتعلقة بالصحة النسائية. إحدى هذه الأعشاب، التي تلقى اهتماماً خاصاً بين النساء، هي البردقوش.
يُعرف البردقوش بقدرته على تحسين وتنظيم الدورة الشهرية، فضلاً عن دوره في التخفيف من آلام هذه الفترة، وتسريع عملية الطمث. هذه الفوائد جعلت منه خياراً مفضلاً للكثيرات.
من جهة أخرى، أظهرت بحوث علمية أن للبردقوش دور في العناية بصحة الجهاز التنفسي. تبين أن استخدامه يمكن أن يعزز وظائف الرئة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل تنفسية مختلفة، بما في ذلك الربو.
كما وُجد أن شرب مشروب البردقوش قد يساهم في تحسن حالة متلازمة تكيس المبايض، وهي حالة تؤثر بشكل كبير على صحة المرأة.
المعلومات تدعم فكرة أن هذه العشبة ليست مفيدة في إدارة العلامات والأعراض المختلفة فحسب، بل قد تساهم أيضًا في علاج بعض الحالات الصحية الأساسية، مما يجعلها ذات قيمة عالية للعديد.
فوائد البردقوش للدورة
البردقوش هو نوع من الأعشاب ينتمي إلى العائلة نفسها التي تضم الزعتر والنعناع وغيرها من الأعشاب ذات الرائحة العطرية. هذه العشبة معروفة بفوائدها الصحية، خاصة فيما يتعلق بتحسين أعراض الدورة الشهرية والتوازن الهرموني لدى النساء. استخدام البردقوش يمكن أن يكون مفيداً في عدة جوانب منها:
– يقلل من ألم الدورة الشهرية
إحدى الدراسات التي أجريت في عام 2012 وجدت أن استخدام مزيج من الزيوت العطرية، من بينها زيت البردقوش، قد ساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية لدى النساء اللاتي شاركن في الدراسة. الخليط استخدم كمرهم يُدلك على منطقة الحوض قبل فترة الدورة الشهرية مباشرة.
– يخفف من أعراض ما قبل الدورة الشهرية
البردقوش لا يساعد فقط على تقليل الألم، بل يمكن أن يلعب دوراً في تخفيف أعراض ما قبل الدورة كالأعراض النفسية مثل تقلب المزاج، والجسدية كالصداع وتشنجات البطن. دلت دراسة أخرى أجريت في عام 2013 إلى فوائد مماثلة لدى مجموعة من الفتيات اللواتي يعانين من هذه الأعراض.
بشكل عام، بينت الدراسات أن البردقوش يمكن أن يكون مساعداً مهماً في تحسين جودة حياة النساء من خلال التأثير الإيجابي على أعراض الدورة الشهرية وما يرتبط بها من آلام ومشاكل.
فوائد البردقوش للنساء
يعرف البردقوش بفوائده المتعددة للنساء، حيث يلعب دوراً في تخفيف المشاكل المرتبطة بالدورة الشهرية.
يساهم في تنشيط الدورة الدموية بمنطقة الحوض والرحم، مما يساعد في تقليل متاعب الدورة مثل الألم، الصداع، والشعور بالدوار. كذلك، يستخدم زيت البردقوش بخلطه مع زيوت أخرى لتهدئة آلام المغص الشديدة.
للبردقوش دور في تنظيم الدورة الشهرية، ويساعد أيضًا في تخفيف أعراض ما يعرف بسن اليأس. يعد مفيدًا في موازنة الهرمونات، خاصةً بالنسبة للمصابات بمتلازمة تكيس المبايض، حيث يخفض مستويات الأندروجينات الزائدة ويحسن حساسية الأنسولين.
يساعد البردقوش أيضًا في زيادة إدرار الحليب لدى النساء المرضعات، مما يجعله خيارًا مثاليًا لتعزيز إنتاج الحليب. بالإضافة إلى فوائده للجلد، حيث يعمل كمطهر ويساعد في علاج العديد من الأمراض الجلدية مثل الأكزيما وحب الشباب. كما أنه يساهم في الحفاظ على شباب البشرة وحيويتها عن طريق تقليل علامات الشيخوخة المبكرة.
بالنسبة للشعر، يعزز زيت البردقوش من قوته وجماله، حيث يعمل على تقوية بصيلات الشعر ويشجع على نمو شعر جديد، مما يجعل الشعر أكثر كثافة وصحة. إضافة إلى ذلك، يساعد هذا الزيت في التخلص من قشرة الرأس بفضل خصائصه المضادة للفطريات.
أخيرًا، يلعب البردقوش دورًا في تحفيز الإباضة ويسهم في زيادة فرصة حدوث الحمل من خلال تنظيم الهرمونات، ما يجعله عاملاً مساعداً في مسألة الإنجاب. ببساطة، البردقوش يمثل مصدرًا طبيعيًا لتحسين الصحة والعافية للنساء.
طريقة تحضير شاي البردقوش
لنتعرف على كيفية إعداد شاي البردقوش بطريقة سهلة وسريعة:
المكونات اللازمة:
- كوب من الماء الساخن.
- ربع ملعقة صغيرة من أوراق البردقوش المجفف.
- ملعقة صغيرة من العسل إذا أردت تحليته.
خطوات التحضير:
1. اسخن الماء حتى يبدأ بالغليان ثم ضعه في إناء.
2. أضف أوراق البردقوش المجففة إلى الماء الساخن.
3. دع الخليط ينقع لمدة ثلاث دقائق تقريبًا؛ لتتخلص المياه من طعمه ورائحته الزكية.
4. استخدم مصفاة دقيقة لتصفية الشاي وضعه في كوب.
5. يمكن إضافة العسل لمن يفضلون شايهم محلى.هذه طريقة بسيطة وفعّالة لتحضير شاي البردقوش، سواء كنت تبحث عن طريقة للاسترخاء أو لتحسين صحتك العامة.
أضرار البردقوش للنساء
يجب الانتباه إلى أن الاستفادة من البردقوش قد تكون محاطة ببعض الاحتياطات. استهلاك البردقوش لفترات قصيرة يُظهر أنه خيار آمن بوجه عام.
ومع ذلك، استخدامه لأغراض علاجية على مدى زمن طويل قد ينطوي على مخاطر تؤثر سلبًا على الكبد والكلى، ويمكن أن يزيد من احتمالية التعرض للأمراض مثل السرطان.
تحذيرات استخدام البردقوش
إليكم بضع نقاط هامة يجب الانتباه لها قبل استخدام البردقوش بكميات كبيرة لأغراض العلاج:
- خلال فترة الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية، من الأفضل تجنب استهلاك البردقوش العلاجي لاحتمال زيادته لمخاطر النزيف للأمهات، ولعدم وجود معلومات كافية حول أمانه في تلك الفترات.
- للأشخاص الذين يعانون من أمراض في نظم القلب، خاصة من لديهم بطء في ضربات القلب، ينبغي الابتعاد عن البردقوش لأنه قد يفاقم المشكلة.
- المصابون بأمراض تؤدي إلى نزيف أو كدمات بسهولة يجب عليهم تجنب البردقوش، نظرًا لتأثيره في زيادة خطر النزيف.
- من لديهم حساسية تجاه أي من نباتات عائلة الشفوية مثل الميرمية أو النعناع، يجب الحذر وتجنب البردقوش لأنه قد يثير ردود فعل تحسسية.
- الأشخاص المصابون بداء السكري ينبغي لهم مراقبة مستويات السكر بحذر عند استخدام البردقوش لتجنب تقلبات خطيرة في سكر الدم.
- لمن يعانون من أية انسدادات في الجهاز الهضمي أو البولي، ينبغي التفكير مليًا قبل استخدام البردقوش لأنه قد يفاقم المشكلة من خلال زيادة الإفرازات والتبول.
- المصابون بقرحة المعدة يجب أن يتجنبوا استخدام البردقوش بكميات علاجية نظرًا لتأثيره في زيادة إفرازات المعدة والأمعاء.
- مرضى الربو وأمراض الرئة المزمنة عليهم تجنب البردقوش العلاجي لإمكانية تفاقم أعراضهم بسبب زيادة إفرازات السوائل في الرئتين.
- الأشخاص الذين يعانون من التشنجات العصبية أو الصرع يجب عليهم استشارة الطبيب قبل البدء بأي علاج يتضمن البردقوش لتجنب تفاقم الحالة.
- قبل إجراء أي عمليات جراحية بأسبوعين على الأقل، يُنصح بالتوقف عن تناول البردقوش بكميات العلاج للتقليل من خطر النزيف خلال الجراحة.
عمومًا، يُنصح دائمًا بالتمهل والاستشارة الطبية قبل تجربة أي علاجات تعتمد على الأعشاب، بما في ذلك استخدام البردقوش بجرعات عالية.
ما فائدة البردقوش للمبايض والهرمونات؟
شُرب شاي البردقوش قد يكون له دور في تعزيز التوازن الهرموني عند النساء اللواتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض، وهي حالة تؤثر على الهرمونات.
يشير بحث أولي نُشر سنة 2016 في مجلة عن التغذية والحميات الغذائية إلى أن هذا الشاي قد يساعد في جعل الجسم أكثر استجابة للإنسولين ويخفض من مستويات هرمون الذكورة.
لكن، الاعتماد على هذه المعلومات يحتاج إلى دراسات إضافية لتأكيد هذه النتائج.
ما هي طريقة استخدام البردقوش لتنظيم الهرمونات؟
لا توجد مؤشرات علمية تؤكد فائدة البردقوش في توازن الهرمونات بطريقة محددة. غالباً ما يُشرب شاي البردقوش، المعد من أوراقه الطازجة أو المجففة، لأغراض مختلفة.
