اعشاب تنظف الرحم وتساعد على الحمل
هناك بعض النباتات التي يمكن أن تعزز الخصوبة عند النساء والرجال، ومن بين هذه النباتات:
الماكا: هذه النبتة، التي تنمو في جبال الأنديز بالبيرو، معروفة بقدرتها على تقوية الرغبة الجنسية وزيادة الخصوبة. يمكن للماكا أن تساهم في تحسين نوعية الحيوانات المنوية لدى الرجال، وللنساء، قد تخفف من بعض أعراض سن اليأس.
عكبر النحل: هو مادة تنتجها النحل وقد استخدم قديمًا في الطب. يظهر بعض الأبحاث أن عكبر النحل قد يزيد من فرص الحمل لدى النساء اللواتي يعانين من مشاكل في الخصوبة بسبب انتباذ بطانة الرحم، لكن يتطلب المزيد من البحث لإثبات فاعليته.
كف مريم: نبات يستخدم في صناعة المكملات الغذائية ويشتهر بدوره في تنظيم الهرمونات ومعالجة مشاكل الخصوبة. يقلل من مستويات هرمون البرولاكتين المرتفع، الذي قد يكون سبباً في صعوبات الحمل. أشارت دراسات إلى فعاليته في خفض هذه الهرمونات مثل الأدوية المستخدمة بهذا الغرض.
زيت زهرة الربيع المسائية: يعتبر زيت هذه الزهرة مفيدًا لمجموعة متنوعة من الحالات الصحية بما في ذلك المساعدة على الحمل. يزيد من إنتاج المخاط في عنق الرحم، مما يعزز البيئة المثالية لحركة الحيوانات المنوية وقد يزيد من فرص الإخصاب.
يمكن استهلاك هذه الأعشاب والمكملات كجزء من النظام الغذائي أو بإضافتها إلى الأطعمة والمشروبات لدعم الصحة الإنجابية.
مشروبات طبيعية تساعد في تنظيف الرحم
القرفة هي عشبة ذات شعبية واسعة في الطب الشعبي، تُستخدم بشكل أساسي لدعم الصحة العامة، خصوصًا في تحسين صحة الرحم ودعم عملية الحمل، وكذلك في التعافي بعد الولادة أو الإجهاض، وتساهم في حل بعض مشاكل الخصوبة.
الزنجبيل يساعد في تخفيف الالتهابات بالرحم عبر زيادة الدم والأكسجين، مما يصب في مصلحة تحسين الخصوبة ومعالجة الالتهابات الرحمية.
شرب شاي المخملية والبابونج مفيد لتنظيف الدورة الشهرية وتخفيف التقلصات المصاحبة لها، مع ضرورة تجنبه من قبل الحوامل.
ماء الليمون، وهو خيار طبيعي لتطهير الرحم، يتم تناوله مضافًا إلى الماء الدافئ صباحاً.
عصير الصبار يعزز الهضم الصحي ويساهم في تنقية الرحم.
مغلي البقدونس معروف بفائدته في تحفيز نزول دم الدورة بفضل تحفيزه لتقلصات الرحم، ويُنصح بتجنبه خلال الحمل.
عشبة ذنب الأسد القلبي مثالية لمرحلة ما بعد الولادة، إذ تعمل على إعادة الرحم لوضعه الطبيعي، ولا تُنصح للحوامل لدورها في تحفيز تقلصات الرحم.
نبات الآذريون يدعم صحة الرحم بفضل خصائصه المنظفة للرحم دون تهييج المخاط، مفيد في حالات الرحم المتصلب وغير مخصص للحوامل. شاي الآذريون يمكن تناوله بمفرده أو مع البابونج لتنظيم الدورة الشهرية وتخفيف المغص والألم قبل الدورة بأسبوع.
مشروبات تنظف الرحم من الالتهابات
لنتعرّف على بعض المشروبات المفيدة للتخلص من الالتهابات الرحمية:
أولًا، مشروب الأذريون يعتبر علاجاً طبيعياً فعّالاً لتنقية الرحم من الالتهابات. يلعب هذا العشب دوراً هاماً في تطهير بطانة الرحم ومحاربة العدوى البكتيرية داخلها. يُنصح باستهلاكه قبل الدورة الشهرية بحوالي أسبوع.
ثانيًا، مشروب توت العليق يُشكّل عنصراً رئيسياً في الحفاظ على صحة الرحم بفضل خصائصه العديدة التي تسهم في القضاء على الجراثيم والبكتيريا المؤذية. يُعرف بأنه معقم طبيعي للرحم. تجدر الإشارة إلى ضرورة تجنب تناوله خلال فترة الحمل لمنع خطر الإجهاض.
أخيرًا، مشروب الكمون يُعد مصدراً قوياً للفوائد الصحية بسبب غناه بالألياف وقدرته العالية على تعزيز المناعة. إنه يوفر الحماية ضد الأمراض المتنقلة والالتهابات، محاربةً بذلك البكتيريا والفطريات ومساعداً في تنظيف بطانة الرحم.
هذه المشروبات ليست فقط طبيعية وأمنة ولكنها تأتي بفوائد صحية متعددة للحفاظ على صحة الرحم وتنظيفه.
مشروبات لتنشيط المبايض
تعتبر بعض المشروبات غنية بالمغذيات التي يمكن أن تلعب دوراً في دعم صحة المبايض.
1.عصير الفواكه الحمضية
تتميز مشروبات مثل عصير البرتقال والجريب فروت بغناها بفيتامين ج، وتحتوي أيضًا على البوليامين بوتريسين، وهي مادة وجدت الأبحاث أنها تلعب دورًا في دعم صحة البويضات. لهذا، يُنظر إلى هذه العصائر على أنها من المشروبات المفيدة جدًا لتحفيز نشاط المبايض.
2.الحليب كامل الدسم
كشف بحث من جامعة هارفرد بالولايات المتحدة أن السيدات اللاتي يفضلن شرب الحليب الغني بالدسم غالباً ما يواجهن مشاكل أقل في التبويض مقارنة بأولئك اللاتي يخترن الحليب الخالي من الدسم.
يرجع ذلك إلى أن الحليب المليء بالدسم يحتوي على دهون مشبعة مفيدة تساهم في زيادة الخصوبة، بالإضافة إلى غناه بفيتامينات مثل A، E، وD. لهذه الأسباب، يعتبر الحليب كامل الدسم أحد أهم المشروبات التي تعزز فرص حدوث التبويض لدى النساء.
3.عصير البنجر
شرب عصير الشمندر يساهم في تعزيز الخصوبة وتحسين عملية الإباضة، نظرًا لغناه بمكونات مفيدة مثل الكلوروفيل، فيتامين C، الكالسيوم، النايسين، حمض الفوليك، الزنك، إضافةً إلى عناصر معدنية أخرى تلعب دورًا كبيرًا في توازن الهرمونات بالجسم.
لهذه الأسباب، يعتبر عصير الشمندر من الخيارات المثالية كمشروب خلال فترة الحيض لدعم نشاط المبايض.
نصائح للحفاظ على نظافة الرحم
للحفاظ على صحة الرحم ونظافته إلى جانب استخدام الأعشاب المخصصة لذلك، هناك عدة خطوات مهمة يجب اتخاذها، وتشمل:
1. تجنبي اللجوء إلى الدوش المهبلي، حيث يمكن أن يؤدي إلى فقدان البكتيريا المفيدة ويعكر صفو البيئة الطبيعية داخل المهبل.
2. الابتعاد عن استخدام الصابون المعطر في غسل المنطقة الحساسة. الرحم قادر على التنظيف الذاتي من خلال إفرازاته الطبيعية. الاستعمال الخاطئ للصابون يمكن أن يخل بتوازن البكتيريا المهبلية ويزيد من خطر الإصابة بالتهيج. استخدمي بدلاً من ذلك الصابون الخالي من العطور.
3. احرصي على إجراء فحوصات دورية لعنق الرحم، خصوصاً للنساء بين عمر 25 و64 سنة. هذه الفحوصات تساعد في الكشف المبكر عن أية تغيرات غير طبيعية قد تستلزم التدخل.
4. ممارسة العلاقة الزوجية بشكل آمن. العديد من العدوات يمكن أن تنتقل عبر الاتصال الجنسي، بما في ذلك الكلاميديا والسيلان وغيرها. استخدام الواقي الأنثوي يوفر حماية فعالة ضد هذه الالتهابات.
باتباع هذه الخطوات البسيطة والمهمة، يمكن تعزيز صحة ونظافة الرحم، والحفاظ عليه في أفضل حال.
